コロナウイルスの感染が広がっている中
手洗い、除菌はしていますが
ものすごく心配性な私は手洗い除菌だけでは
不安すぎて生活習慣を見直して
免疫力を高めることにしました！
免疫力アップには
・体が冷えたら温める（体を温めるとリンパ球が増加する）
・軽く汗をかく程度の運動（激しい運動は逆にNG）
・楽観的思考でストレスを軽減（必要以上に心配しないこと）
↑３つ目もうすでに心配しすぎてるｗｗ
あとは食事ですよね！
調べたら色々ありすぎて
全部は食べれーーん！笑
毎日手軽に食べれるものは
食べるようにしていますが
お料理もそんな得意ではないですが
これなら作れそうなので作ってみようと思います！
とあるサイトを引用させていただきました！
頑張って食事でも免疫力アップを目指します！
あとははちみつを購入しました！
ジャラハニーとマリーハニー！
マリーハニーは花粉症にいいと聞いたので
春と秋の花粉症もちの私はさっそく試そうかと！
ジャラハニーは感染症を予防、傷の治りを早める
美肌効果、腸内環境を整えるなど
効果がたくさんあるみたいなので購入してみました！
できることから色々始めてみようと思います！
皆様も予防だけではなく
免疫力アップしてコロナに負けない体作りを
一緒にしていきましょーーー！！
